按摩肩頸不止跟痠痛說掰掰 還能預防老人癡呆

都市人經常因為長期在電腦前保持同一座姿而腰酸背痛,儘管不同專家經常強調肩頸按摩的重要性,但許多人一般都不太注意肩頸護理,甚至有過於依賴止痛貼的情況出現。肩頸疼痛對人們的正常生活與工作造成影響,按摩肩頸除了紓緩痛楚之外,對於身體健康又有何裨益?

 

從中醫角度看,按摩不但能夠緩解疲勞,亦能改善頸部血液循環,促進皮膚新陳代謝,減少頸紋產生,做到抗衰老效果。除此以外,還能達致改善以下不同病症的效果:

  1. 改善睡眠質素、容易頭暈及偏頭痛等情況
  2. 改善肩周炎、容易落枕等情況
  3. 預防頸部淋巴結腫大
  4. 預防黑色素形成
  5. 預防老年痴呆、心血管及腦部疾病

 

中醫認為,人體分為三焦,分別主宰氣、血及水循環。所謂「萬病之源源於血,百病之由由於氣」,因氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。 因此調節身體疾病最好就是打通氣血,若氣血不暢順,毒素則會累積在肩頸,使肩頸硬化。

中醫建議,在推拿或按摩時最重要要按摩到肩井穴、風池穴和天柱穴三個穴位。你亦可以使用肩頸按摩器代勞,若家中亦有腳部按摩器,更可同時按摩昆侖穴、申脈穴及京骨穴等可以紓緩後頸不適的穴位,雙管齊下。