都市人經常因為長期在電腦前保持同一座姿而腰酸背痛，儘管不同專家經常強調肩頸按摩的重要性，但許多人一般都不太注意肩頸護理，甚至有過於依賴止痛貼的情況出現。肩頸疼痛對人們的正常生活與工作造成影響，按摩肩頸除了紓緩痛楚之外，對於身體健康又有何裨益？
從中醫角度看，按摩不但能夠緩解疲勞，亦能改善頸部血液循環，促進皮膚新陳代謝，減少頸紋產生，做到抗衰老效果。除此以外，還能達致改善以下不同病症的效果：
- 改善睡眠質素、容易頭暈及偏頭痛等情況
- 改善肩周炎、容易落枕等情況
- 預防頸部淋巴結腫大
- 預防黑色素形成
- 預防老年痴呆、心血管及腦部疾病
中醫認為，人體分為三焦，分別主宰氣、血及水循環。所謂「萬病之源源於血，百病之由由於氣」，因氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 因此調節身體疾病最好就是打通氣血，若氣血不暢順，毒素則會累積在肩頸，使肩頸硬化。
中醫建議，在推拿或按摩時最重要要按摩到肩井穴、風池穴和天柱穴三個穴位。你亦可以使用肩頸按摩器代勞，若家中亦有腳部按摩器，更可同時按摩昆侖穴、申脈穴及京骨穴等可以紓緩後頸不適的穴位，雙管齊下。